Coussin lombaire en demi-lune "The Original McKenzie®" avec sangle

Mousse durable haute qualité, de densité moyenne.

Housse non zippée, lavable séparément.

Longueur : 300 mm

Largeur : 140 mm

Épaisseur : 100 mm

Un mode de vie trop sédentaire, ou un emploi nécessitant de passer un grand nombre d'heures assis derrière un bureau, sont souvent la source d'e douleurs au dos. C'est pourquoi de nombreux spécialistes ont mis au point des méthodes et des exercices spécifiques pour limiter ce risque et/ou soulager le mal de dos. Des accessoires ont aussi été créés pour qu'à chaque occasion de la vie quotidienne, au travail, à la maison, durant les loisirs ou les voyages, ils préservent votre dos en vous apportant confort et relaxation.

Conçu pour atténuer progressivement les douleurs lombaires, le coussin lombaire en demi-lune "The Original McKenzie" est plus mou qu'un coussin de maintien standard. Avec ses dimensions de 300 mm de long sur 140 mm de diamètre et sa surface plate sur l'arrière, ce coussin se plaque parfaitement contre le dossier d'une chaise ou d'un fauteuil, mais également sur un canapé ou un siège de voiture. L'absence de fermeture éclair sur ce coussin lombaire en demi-lune évite tout risque d'abîmer le support sur lequel il est placé.

Son rôle principal est de compenser le manque de maintien du siège sur lequel il est fixé, tout en limitant l'amplitude de vos mouvements. En vous asseyant sur un siège équipé d'un coussin lombaire en demi-lune, votre posture change automatiquement. Pour un confort optimal, il faut cependant veiller à ce que le coussin ne soit ni trop bas, pour ne pas être écrasé par les fesses, ni trop haut vers les omoplates, pour ne pas faire subir une courbure exagérée à votre dos.

Le livre Soignez votre dos vous-même a été écrit pour vous aider à adopter la meilleure posture possible et à mieux comprendre et maîtriser les relations de cause à effet entre vos douleurs lombaires et vos habitudes, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.

Conçue dans les années 1950 en Nouvelle-Zélande par le kinésithérapeute Robin McKenzie, cette méthode permet, dans un premier temps, d'évaluer ses douleurs dorsales, et dans un second temps, de les soulager ou de les atténuer en pratiquant des exercices simples mais efficaces, complétés par l'emploi de coussins correcteurs de posture tel que le coussin lombaire en demi-lune.

Le mal de dos n'est pas une fatalité : pratiquer des exercices spécifiques, adopter de bonnes postures, et utiliser un coussin lombaire McKenzie sont autant d'éléments qui contribuent à vivre en parfaite harmonie avec son dos. La morphologie du corps humain est plus adaptée à la position debout qu'à la position assise. C'est pourquoi les mauvaises postures que prennent facilement les personnes passant chaque jour de nombreuses heures en position assise occasionnent des déplacements et des tensions sur les disques intervertébraux.

Pour atténuer ces douleurs lombaires et les maux associés (sciatique), la méthode McKenzie propose des exercices, qui en "creusant" le dos remettent les disques intervertébraux dans leur position naturelle. Cela permet de diminuer la pression sur le nerf sciatique, ce qui atténue la douleur et redonne rapidement une plus grande liberté de mouvement.

Si vous souffrez de douleurs sciatiques ou d'une hernie discale, les exercices de posture et les étirements proposés par la méthode McKenzie sont faits pour vous.