Articles de blog

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  Le coussin lombaire pour voiture : une solution simple pour soulager vos douleurs

  Publié dans: Dos

  Vous finissez chaque trajet avec le bas du dos en compote ? Vous n'êtes pas seul ! Les sièges auto ne soutiennent généralement pas suffisamment les lombaires… Et à force de passer de longues heures au volant ou sur le siège passager, cette absence de soutien peut petit à petit vous causer des douleurs lombaires chroniques. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une solution simple et efficace : le coussin lombaire pour voiture. Découvrez comment cet accessoire peut faire toute la différence,...

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  Méthode McKenzie pour le dos : soignez votre dos vous-même

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  Vous avez mal au dos ? Vous n’êtes pas seul. 619 millions de personnes souffrent de lombalgie dans le monde : c’est même la principale cause d’invalidité ! (1) Si 90 % guérissent en 6 semaines, plus d'un sur deux voit la douleur revenir dans l'année (2)… Et attention, contre le mal de dos chronique, le repos ne suffit pas (il pourrait même empirer le problème !). La meilleure solution ? Renforcer votre dos via des exercices spécifiques. Et si vous testiez la méthode McKenzie pour le dos ? On...

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  McKenzie MDT : une approche innovante pour le diagnostic et le traitement des douleurs musculosquelettiques

  Publié dans: Méthode McKenzie

  La méthode McKenzie MDT est une approche révolutionnaire pour le traitement des douleurs musculosquelettiques. Développée dans les années 1960, cette méthode est désormais utilisée dans le monde entier pour évaluer, diagnostiquer et traiter divers symptômes douloureux. Sa force : le principe d’autotraitement et de recherche d’autonomie du patient. Explications dans cet article !

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  Cervicales et stress : comprendre, prévenir et soulager les douleurs

  Publié dans: Cervicales

  Vous avez mal au cou ? Votre nuque est raide, vos épaules sont tendues ? Et si c’était dû… Au stress ? En effet, douleurs cervicales et stress sont étroitement liés. Nous vous expliquons tout cela dans cet article !

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  Coussin cervicales chauffant : la clé pour soulager vos douleurs cervicales

  Publié dans: Cervicales

  Besoin de soulager rapidement des cervicales douloureuses ? Le coussin chauffant pour cervicales est fait pour vous ! Découvrez pourquoi utiliser un coussin chauffant cervical, comment l’utiliser au mieux et quels critères prendre en compte pour choisir le meilleur  produit selon vos besoins dans cet article.

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  Cervicales raides : pourquoi et comment les soulager ?

  Publié dans: Cervicales

  Vous souffrez de douleurs cervicales ? Vous n’êtes pas seul : d’après la Haute Autorité de Santé, 2/3 de la population française serait concernée par cette problématique au moins une fois au cours de sa vie ! Raideurs de la nuque, perte de mobilité, migraines, vertiges sont autant de symptômes liés aux cervicales raides. Rassurez-vous : de multiples options existent pour soulager les raideurs cervicales. Découvrez nos conseils dans cet article ! 

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  Oreiller cervical : la clé d’un sommeil sans tensions

  Publié dans: Dos, Cervicales

  Chaque matin, c’est la même rengaine : à peine sorti de votre lit, vous souffrez déjà de migraines, de maux de dos ou encore de douleurs cervicales. Et si le problème venait… de votre oreiller ? En effet, un mauvais oreiller – trop volumineux, trop ferme, ou les deux – peut être à l’origine d’une mauvaise position de sommeil, source de vos douleurs matinales. Pour retrouver un sommeil sans tensions et bénéficier de nuits pleinement réparatrices, il est essentiel d’acheter un oreiller spécial...

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  Étirements des lombaires : les meilleurs exercices et comment les réaliser

  Publié dans: Dos

  Besoin de soulager les tensions musculaires accumulées dans votre dos ? Envie d’améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale ? Les étirements des lombaires sont clé ! Découvrez les meilleurs exercices de stretching pour le bas du dos dans cet article, et apprenez comment bien les réaliser.

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  Douleurs lombaires : définition, causes, symptômes et prévention de la lombalgie

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  La lombalgie (ou douleurs lombaires) est le mal de dos le plus courant, à l’origine de douleurs au niveau du bas du dos, d’une sensation de dos bloqué et des difficultés à réaliser certains mouvements. Définition, causes, symptômes et prévention : lisez la suite pour tout savoir à son sujet !

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  Cervicales et vertiges : comprendre le lien et trouver des solutions

  Publié dans: Cervicales, Méthode McKenzie

  Lorsque vous bougez la tête, vous avez l’impression d’avoir la tête qui tourne, ou bien que tout tourne autour de vous ? Vos vertiges et étourdissements viennent peut-être des cervicales… Nous explorons le lien entre vertiges et cervicales dans cet article et vous dévoilons les options de traitements et quelques conseils préventifs pour vous aider à soulager cette problématique.

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  Exercices de la méthode McKenzie : tout ce qu’il faut savoir

  Publié dans: Dos, Cervicales, Méthode McKenzie

  Développée dans les années 1950, la méthode McKenzie se distingue par son approche naturelle, centrée sur le patient.  Elle a montré son efficacité dans le traitement des douleurs cervicales et lombaires, mais aussi des problèmes de discopathie et de sciatique. Découvrez des exercices spécifiques pour soulager vos douleurs dorsales et cervicales dans cet article !

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  Comprendre et soulager un dos bloqué : origines, gestes à adopter et prévention

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  Vous venez de vous bloquer le dos ? Rassurez-vous : il existe des solutions pour soulager la douleur rapidement et éviter que cela ne se reproduise. Nous vous dévoilons les meilleurs gestes à adopter dans cet article !

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