Dos

Chaque matin, c’est la même rengaine : à peine sorti de votre lit, vous souffrez déjà de migraines, de maux de dos ou encore de douleurs cervicales. Et si le problème venait… de votre oreiller ? En effet, un mauvais oreiller – trop volumineux, trop ferme, ou les deux – peut être à l’origine d’une mauvaise position de sommeil, source de vos douleurs matinales. Pour retrouver un sommeil sans tensions et bénéficier de nuits pleinement réparatrices, il est essentiel d’acheter un oreiller spécial...

Besoin de soulager les tensions musculaires accumulées dans votre dos ? Envie d’améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale ? Les étirements des lombaires sont clé ! Découvrez les meilleurs exercices de stretching pour le bas du dos dans cet article, et apprenez comment bien les réaliser.

La lombalgie (ou douleurs lombaires) est le mal de dos le plus courant, à l’origine de douleurs au niveau du bas du dos, d’une sensation de dos bloqué et des difficultés à réaliser certains mouvements. Définition, causes, symptômes et prévention : lisez la suite pour tout savoir à son sujet !

Développée dans les années 1950, la méthode McKenzie se distingue par son approche naturelle, centrée sur le patient.  Elle a montré son efficacité dans le traitement des douleurs cervicales et lombaires, mais aussi des problèmes de discopathie et de sciatique. Découvrez des exercices spécifiques pour soulager vos douleurs dorsales et cervicales dans cet article !

Vous venez de vous bloquer le dos ? Rassurez-vous : il existe des solutions pour soulager la douleur rapidement et éviter que cela ne se reproduise. Nous vous dévoilons les meilleurs gestes à adopter dans cet article !

Comment choisir son coussin McKenzie pour soulager le mal de dos et obtenir une meilleure posture ? Découvrez notre guide complet !

Le kiné McKenzie est un expert en rééducation du dos, du cou et des membres. Lisez cet article pour tout connaître de sa pratique et trouver un praticien certifié MDT rapidement près de chez vous.

Vous avez mal au dos au travail sur votre chaise de bureau ? Lors de vos trajets en voiture ? Et même, à votre domicile, dans ce fauteuil ou ce matelas autrefois si confortable ? Vous devriez peut-être acheter un coussin lombaire afin de soulager vos douleurs. Découvrez tout ce qu’il faut savoir à son sujet dans cet article !

Découvrez tout ce qu’il faut savoir au sujet de la méthode McKenzie dans cet article, et apprenez à soulager vos douleurs via des exercices de kinésithérapie spécifiques.