Avec l’âge, s’asseoir et se relever d’un fauteuil ou d’une chaise devient parfois compliqué. On force sur les bras,...
Besoin de soulager les tensions musculaires accumulées dans votre dos ? Envie d’améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale ? Les étirements des lombaires sont clé ! Découvrez les meilleurs exercices de stretching pour le bas du dos dans cet article, et apprenez comment bien les réaliser.