Avec l’âge, s’asseoir et se relever d’un fauteuil ou d’une chaise devient parfois compliqué. On force sur les bras,...
Vous avez mal au dos ? Vous n’êtes pas seul. 619 millions de personnes souffrent de lombalgie dans le monde : c’est même la principale cause d’invalidité ! (1) Si 90 % guérissent en 6 semaines, plus d'un sur deux voit la douleur revenir dans l'année (2)… Et attention, contre le mal de dos chronique, le repos ne suffit pas (il pourrait même empirer le problème !). La meilleure solution ? Renforcer votre dos via des exercices spécifiques. Et si vous testiez la méthode McKenzie pour le dos ? On...