Auteur :"Florian"

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  Sénior : comment choisir le meilleur coussin rehausseur pour votre fauteuil ?

  Publié dans: Dos

  Avec l’âge, s’asseoir et se relever d’un fauteuil ou d’une chaise devient parfois compliqué. On force sur les bras, on bascule en avant, et si l’assise est trop basse… c’est mission impossible ! Heureusement, le coussin rehausseur pour fauteuil est là pour simplifier le quotidien. Un accessoire simple pour les personnes âgées, mais redoutablement efficace pour retrouver du confort et de l’autonomie. Découvrez comment bien le choisir dans cet article !

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  Mal de dos lombaire : causes, solutions et conseils pour soulager les douleurs

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  Vous vous levez le matin et... aïe ! Ce fichu mal de dos lombaire est encore là. Difficile de se pencher, de marcher normalement, et même, de rester assis trop longtemps. Vous n’êtes pas seul : 80 % des adultes souffriront de  douleurs lombaires au moins une fois dans leur vie (1). Heureusement : il existe des solutions ! Découvrez les causes, les symptômes et surtout les meilleures stratégies pour soulager et prévenir votre mal de dos dans cet article.

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  Hernie discale : soulagez vos douleurs avec la méthode McKenzie

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  Vous souffrez de douleurs lombaires ou d’une sciatique à cause d’une hernie discale ? Vous cherchez une solution efficace, naturelle et non invasive ? La méthode McKenzie MDT, pourrait peut-être vous aider : explications dans cet article !

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  Le coussin lombaire pour voiture : une solution simple pour soulager vos douleurs

  Publié dans: Dos

  Vous finissez chaque trajet avec le bas du dos en compote ? Vous n'êtes pas seul ! Les sièges auto ne soutiennent généralement pas suffisamment les lombaires… Et à force de passer de longues heures au volant ou sur le siège passager, cette absence de soutien peut petit à petit vous causer des douleurs lombaires chroniques. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une solution simple et efficace : le coussin lombaire pour voiture. Découvrez comment cet accessoire peut faire toute la différence,...

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  Méthode McKenzie pour le dos : soignez votre dos vous-même

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  Vous avez mal au dos ? Vous n’êtes pas seul. 619 millions de personnes souffrent de lombalgie dans le monde : c’est même la principale cause d’invalidité ! (1) Si 90 % guérissent en 6 semaines, plus d'un sur deux voit la douleur revenir dans l'année (2)… Et attention, contre le mal de dos chronique, le repos ne suffit pas (il pourrait même empirer le problème !). La meilleure solution ? Renforcer votre dos via des exercices spécifiques. Et si vous testiez la méthode McKenzie pour le dos ? On...

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  McKenzie MDT : une approche innovante pour le diagnostic et le traitement des douleurs musculosquelettiques

  Publié dans: Méthode McKenzie

  La méthode McKenzie MDT est une approche révolutionnaire pour le traitement des douleurs musculosquelettiques. Développée dans les années 1960, cette méthode est désormais utilisée dans le monde entier pour évaluer, diagnostiquer et traiter divers symptômes douloureux. Sa force : le principe d’autotraitement et de recherche d’autonomie du patient. Explications dans cet article !

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  Cervicales et stress : comprendre, prévenir et soulager les douleurs

  Publié dans: Cervicales

  Vous avez mal au cou ? Votre nuque est raide, vos épaules sont tendues ? Et si c’était dû… Au stress ? En effet, douleurs cervicales et stress sont étroitement liés. Nous vous expliquons tout cela dans cet article !

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  Coussin cervicales chauffant : la clé pour soulager vos douleurs cervicales

  Publié dans: Cervicales

  Besoin de soulager rapidement des cervicales douloureuses ? Le coussin chauffant pour cervicales est fait pour vous ! Découvrez pourquoi utiliser un coussin chauffant cervical, comment l’utiliser au mieux et quels critères prendre en compte pour choisir le meilleur  produit selon vos besoins dans cet article.

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  Cervicales raides : pourquoi et comment les soulager ?

  Publié dans: Cervicales

  Vous souffrez de douleurs cervicales ? Vous n’êtes pas seul : d’après la Haute Autorité de Santé, 2/3 de la population française serait concernée par cette problématique au moins une fois au cours de sa vie ! Raideurs de la nuque, perte de mobilité, migraines, vertiges sont autant de symptômes liés aux cervicales raides. Rassurez-vous : de multiples options existent pour soulager les raideurs cervicales. Découvrez nos conseils dans cet article ! 

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  Oreiller cervical : la clé d’un sommeil sans tensions

  Publié dans: Dos, Cervicales

  Chaque matin, c’est la même rengaine : à peine sorti de votre lit, vous souffrez déjà de migraines, de maux de dos ou encore de douleurs cervicales. Et si le problème venait… de votre oreiller ? En effet, un mauvais oreiller – trop volumineux, trop ferme, ou les deux – peut être à l’origine d’une mauvaise position de sommeil, source de vos douleurs matinales. Pour retrouver un sommeil sans tensions et bénéficier de nuits pleinement réparatrices, il est essentiel d’acheter un oreiller spécial...

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  Étirements des lombaires : les meilleurs exercices et comment les réaliser

  Publié dans: Dos

  Besoin de soulager les tensions musculaires accumulées dans votre dos ? Envie d’améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale ? Les étirements des lombaires sont clé ! Découvrez les meilleurs exercices de stretching pour le bas du dos dans cet article, et apprenez comment bien les réaliser.

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  Douleurs lombaires : définition, causes, symptômes et prévention de la lombalgie

  Publié dans: Dos, Méthode McKenzie

  La lombalgie (ou douleurs lombaires) est le mal de dos le plus courant, à l’origine de douleurs au niveau du bas du dos, d’une sensation de dos bloqué et des difficultés à réaliser certains mouvements. Définition, causes, symptômes et prévention : lisez la suite pour tout savoir à son sujet !

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